Lista de alimentos
Alimentos ricos em Ferro
Maior valor de Ferro por 100 g/ml.
Lichia descascada crua
AUSNUT
0,34 mg
por 100 g
Macarrão de arroz com legumes e peito de frango c/ molho shoyu (macarrão de arroz peito de frango acelga broto de feijão pimentão cenoura brócolis cogumelo Paris cebola cebolinha c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Maionese com baixo teor de gordura
McCance and Widdowsons
0,34 mg
por 100 g
Molho iogurte caseiro
McCance and Widdowsons
0,34 mg
por 100 g
Pamonha milho verde c/ queijo muçarela
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Papa de peito de frango e batata doce c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Papa de peito de frango e batata doce c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja s/ sal
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Papa de peito de frango e batata doce c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Papa de peito de frango e batata doce c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Pastinaca descascada fresca assada sem adição de gordura.
AUSNUT
0,34 mg
por 100 g
Peixe água doce Arraia (Raia) filé cozido c/ óleo de soja c/ sal
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Peixe água salgada cação posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Peixe água salgada cação posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal
TBCA
0,34 mg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal
TBCA
0,34 mg
por 100 g