Alimentos ricos em Ferro

Sopa de grão com arroz espinafre e coentro

portfir

1,2 mg por 100 g

Sopa de grão com espinafre

portfir

1,2 mg por 100 g

TORRADA DE QUALQUER PAO

IBGE 0 2011

1,2 mg por 100 g

Uva branca (5 variedades)

portfir

1,2 mg por 100 g

Vitela costeleta frita sem molho

portfir

1,2 mg por 100 g

Vitela costeleta grelhada

portfir

1,2 mg por 100 g

Vitela lombo assado sem molho

portfir

1,2 mg por 100 g

Vitela lombo grelhado

portfir

1,2 mg por 100 g

Arroz vermelho não enriquecido(a) seco(a) cru(a)

USDA

1,198 mg por 100 g

Bobó de camarão c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) camarão tomate cheiro verde pimentão leite de coco azeite de dendê c/ caldo de camarão c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,19 mg por 100 g

Carne frango sobrecoxa c/ pele assada c/ óleo de soja alho e pimenta do reino s/ sal

TBCA

1,19 mg por 100 g

Carne porco pernil refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

1,19 mg por 100 g

Carne porco pernil refogada (c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

1,19 mg por 100 g

Empada c/ peito de frango refogado assada c/ sal (farinha de trigo ovo margarina tomate azeitona c/ peito de frango refogado (c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,19 mg por 100 g

Empada de frango pré-cozida assada

Taco 4 edição

1,19 mg por 100 g