Alimentos ricos em Ferro

Chocolate de leite tablete

portfir

1,2 mg por 100 g

Couve de Bruxelas cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

1,2 mg por 100 g

Couve de bruxelas cozida s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

1,2 mg por 100 g

Couve de Bruxelas cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

1,2 mg por 100 g

Ervilhas grão congeladas cozidas

portfir

1,2 mg por 100 g

Farinha de trigo (valor médio tipo 150 e tipo 55)

portfir

1,2 mg por 100 g

Farinha de trigo tipo 55

portfir

1,2 mg por 100 g

Farofa linguiça s/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) linguiça com carne bovina e suína tomate azeitona salsa c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,2 mg por 100 g

Favas frescas cruas

portfir

1,2 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele cozido

portfir

1,2 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele grelhado

portfir

1,2 mg por 100 g

Frango peito com pele cozido

portfir

1,2 mg por 100 g

Frango perna sem pele crua

portfir

1,2 mg por 100 g

Groselha

portfir

1,2 mg por 100 g

Lagostas verdadeiras/Lagostinhas cruas

FAO/INFOODS

1,2 mg por 100 g