Aliementos menos calóricos

Carne rã dorso crua

TBCA

64 kcal por 100 g

Cogumelo assado c/ azeite de oliva pimenta do reino c/ sal (média de diferentes tipos)

TBCA

64 kcal por 100 g

Curry de legumes com iogurte estilo britânico caseiro

McCance and Widdowsons

64 kcal por 100 g

Curry vegetariano paquistanês caseiro

McCance and Widdowsons

64 kcal por 100 g

Feijão preto c/ beterraba c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

64 kcal por 100 g

Fruta pão in natura

TBCA

64 kcal por 100 g

Kiwi verde cru(a)

USDA

64 kcal por 100 g

Lasanha cogumelos com ricota light caseira (massa lasanha fresca c/ cogumelo Paris e Shiitake c/ ricota c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

64 kcal por 100 g

Legumes mistos tipo refogado congelados fritos em óleo de canola

McCance and Widdowsons

64 kcal por 100 g

Leite aromatizado pasteurizado com sabor de morango e banana

McCance and Widdowsons

64 kcal por 100 g

Leite integral pasteurizado de inverno e de primavera

McCance and Widdowsons

64 kcal por 100 g

Lentilha cozida (50% grão e 50% caldo) c/ óleo de soja cebola e alho s/ sal

TBCA

64 kcal por 100 g

Maçã c/ casca in natura (média diferentes variedades)

TBCA

64 kcal por 100 g

Maçã com casca

portfir

64 kcal por 100 g

Manga polpa in natura (média diferentes variedades)

TBCA

64 kcal por 100 g