Alimentos com menos Zinco

Carne suína costela c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal [carne suína (costela) leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal]

TBCA

2,3 mg por 100 g

Carneiro perna magra assada com azeite e margarina

portfir

2,3 mg por 100 g

Carneiro perna magra assada com margarina

portfir

2,3 mg por 100 g

Casca banana madura crua seca

TBCA

2,3 mg por 100 g

Cavala cozida

portfir

2,3 mg por 100 g

Cereal matinal biscoitos de trigo tipo Weetabix não fortificado

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

CHOCOLATE

IBGE 0 2011

2,3 mg por 100 g

Costeletas de lombo de cordeiro cozidas no micro-ondas magras pesadas com gordura e osso

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Dobradinha preparada e cozida em leite

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Farinha centeio

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Farinha de centeio

portfir

2,3 mg por 100 g

Fatias de bacon no meio fritas em óleo de milho

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Feijão azuki inteiro seco cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g

Javali cru

portfir

2,3 mg por 100 g

Kheema carne bovina caseiro

McCance and Widdowsons

2,3 mg por 100 g