Alimentos com menos Vitamina B9

Feijão carioca maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

300 μg por 100 g

Milho farinha crua (média de diferentes marcas/granulação)

TBCA

300 μg por 100 g

Soja farinha c/ casca desengordurada

TBCA

300 μg por 100 g

Farinha de milho fubá cru (média de diferentes marcas)

TBCA

302 μg por 100 g

Pão italiano (dado importado)

TBCA

304 μg por 100 g

Alecrim seco

McCance and Widdowsons

307 μg por 100 g

Alecrim seco (dado importado)

TBCA

307 μg por 100 g

Porco fígado frito sem molho

portfir

310 μg por 100 g

Larvas de Tenebrio molitor desidratadas

portfir

310,1 μg por 100 g

Edamame cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

311 μg por 100 g

Carne bovina fígado cru

portfir

330 μg por 100 g

Feijão carioca maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

330 μg por 100 g

Fígado de boi cru

McCance and Widdowsons

330 μg por 100 g

Miúdos de peru cozidos

McCance and Widdowsons

330 μg por 100 g

Porco fígado grelhado

portfir

330 μg por 100 g