Alimentos com menos Vitamina B9

Tabule quinoa c/ sal (quinoa cozida cebola suco de limão pepino tomate salsa hortelã c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

30,8 μg por 100 g

Salada repolho branco cru c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

30,9 μg por 100 g

Salada repolho branco cru c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

30,9 μg por 100 g

Zaatar artesanal c/ sal (dado importado) (tomilho seco gergelim torrado sumac c/ sal)

TBCA

30,9 μg por 100 g

Abacate Hass somente a polpa

McCance and Widdowsons

31 μg por 100 g

Anéis de cebola empanado(a) pré-frito(a) congelado(a) preparado(a) aquecido(a) no forno

USDA

31 μg por 100 g

Berbigão aberto ao natural sem sal

portfir

31 μg por 100 g

Bhaji vegetais punjabi com manteiga

McCance and Widdowsons

31 μg por 100 g

Bhaji vegetariano Punjabi com óleo vegetal

McCance and Widdowsons

31 μg por 100 g

CROQUINHOS DE ARROZ

IBGE 0 2011

31 μg por 100 g

Curry legumes legumes mistos congelados caseiro

McCance and Widdowsons

31 μg por 100 g

Erva-doce bulbo cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

31 μg por 100 g

Ervilhas congeladas cozidas em água sem sal

McCance and Widdowsons

31 μg por 100 g

Flan espinafre caseiro

McCance and Widdowsons

31 μg por 100 g

HAMBURGUER DE FRANGO

IBGE 0 2011

31 μg por 100 g