Alimentos com menos Vitamina B9

Queijo de Azeitão

portfir

31 μg por 100 g

Queijo Serra da Estrela

portfir

31 μg por 100 g

Sardinha semigorda grelhada

portfir

31 μg por 100 g

Torta frango c/ cream cheese caseira assada (massa - leite farinha de trigo ovo e fermento químico frango tomate cream cheese azeitona verde salsa c/ óleo de soja cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

31 μg por 100 g

Vieira-do-Atlântico carne cozida em receita

FAO/INFOODS

31 μg por 100 g

Vieiras carne cozidas em receita

FAO/INFOODS

31 μg por 100 g

Creme de abacate c/ iorgurte integral s/ açúcar

TBCA

31,1 μg por 100 g

Erva-doce bulbo cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

31,1 μg por 100 g

Mexilhão com molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal (mexilhão tomate salsa suco de limão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

31,1 μg por 100 g

Poke hawaiano c/ atum pepino avocado e cebola (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) atum pepino avocado cebola amendoim cebolinha gergelim c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

31,1 μg por 100 g

Salada brócolis cozido tomate queijo minas azeitona cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

31,1 μg por 100 g

Sanduíche pão integral c/ frango e vegetais c/ azeite de oliva c/ sal (pão integral peito de frango abobrinha suco de limão gergelim azeite de oliva cebolinha páprica pimenta-do-reino c/ sal)

TBCA

31,1 μg por 100 g

Farofa banana da terra s/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) banana da terra c/ óleo e cebola s/ sal)

TBCA

31,2 μg por 100 g

Frozen manga Palmer iogurte natural castanha do melado de cana canela em pó

TBCA

31,2 μg por 100 g

Tabule quinoa s/ sal (quinoa cozida cebola suco de limão pepino tomate salsa hortelã c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

31,2 μg por 100 g