Alimentos com menos Vitamina B9

Porco coração ensopado com banha e margarina

portfir

4,8 μg por 100 g

Risoto de rúcula com tomate seco c/ queijo parmesão c/ arroz polido c/ sal (arroz polido rúcula tomate seco vinho branco queijo parmesão c/ azeite de oliva manteiga cebola e alho c/ sal)

TBCA

4,8 μg por 100 g

Pera cozida c/ cobertura de chocolate

TBCA

4,81 μg por 100 g

Carne frango à passarinho frito (c/ óleo de soja) c/ suco de limão c/ sal

TBCA

4,84 μg por 100 g

Carne frango asa c/ pele assada s/ óleo s/ sal

TBCA

4,84 μg por 100 g

Flan em pó preparado (média de diferentes sabores)

TBCA

4,84 μg por 100 g

Bebida alcóolica Amarula caseira (leite condensado creme de leite conhaque leite extrato de baunilha e chocolate em pó)

TBCA

4,85 μg por 100 g

Fiambre frango cozido (médias de diferentes amostras)

TBCA

4,86 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

4,86 μg por 100 g

Carne frango peito filé crua

TBCA

4,87 μg por 100 g

Carne frango inteiro cozida/30 min s/ óleo s/ sal

TBCA

4,88 μg por 100 g

Churrasquinho (espetinho) carne bovina s/ sal (carne bovina - miolo de alcatra s/ gordura grelhada c/ cebola pimentão e tomate c/ óleo s/ sal)

TBCA

4,88 μg por 100 g

Molho mostarda caseiro s/ sal (creme de leite suco de limão mostarda s/ sal)

TBCA

4,88 μg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

4,88 μg por 100 g

Geladinho (sacolé dindim) c/ polpa congelada leite integral amido de milho c/ açúcar

TBCA

4,89 μg por 100 g