Alimentos com menos Vitamina B3

Hommus de grão-de-bico e cúrcuma c/ azeite c/ sal [grão-de-bico tahini (pasta de gergelim) suco de limão azeite de oliva cúrcuma alho pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

0,45 mg por 100 g

Macarrão com vegetais ovo e ervas c/ azeite c/ sal [macarrão (c/ farinha de trigo refinada) cenoura abobrinha ovo azeite de oliva manjericão páprica cúrcuma cebolinha hortelã pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

0,45 mg por 100 g

Melaço

portfir

0,45 mg por 100 g

Mexido (arroz polido feijão preto (50% grão e 50% caldo) carne moída acém ovo mexido c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,45 mg por 100 g

Queijo fresco de ovelha

portfir

0,45 mg por 100 g

Repolho branco cozido c/ molho branco (leite manteiga e farinha de trigo) c/ sal

TBCA

0,45 mg por 100 g

Repolho branco cozido c/ molho branco (leite manteiga e farinha de trigo) s/ sal

TBCA

0,45 mg por 100 g

Salada de frutas em conserva em suco de frutas escorrida.

AUSNUT

0,45 mg por 100 g

Salada folhas c/ azeite de oliva c/ sal (alface americana alface roxa agrião c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

0,45 mg por 100 g

Salada folhas c/ óleo de soja c/ sal (alface americana alface roxa agrião c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

0,45 mg por 100 g

Sopa caldo verde

portfir

0,45 mg por 100 g

Sopa de peixe

portfir

0,45 mg por 100 g

Sopa de vagem e nabo

portfir

0,45 mg por 100 g

Sorvete na casquinha industrializado

TBCA

0,45 mg por 100 g

Couve congelado(a) cozido(a) fervido(a) drenado(a) sem sal

USDA

0,457 mg por 100 g