Alimentos com menos Vitamina B12

VATAPA

IBGE 0 2011

1,12 μg por 100 g

Lula (calamari) congelado(a) somente tubos

USDA

1,125 μg por 100 g

Carne boi contra-filé grelhado s/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Carne boi filé mignon s/ gordura à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Carne cabrito pernil e paleta crua (média de diferentes amostras)

TBCA

1,13 μg por 100 g

Linguiça de café da manhã carne bovina pré-cozido(a) não preparado(a)

USDA

1,13 μg por 100 g

Moqueca de camarão s/ sal (camarão tomate pimentão coentro leite de coco azeite de dendê c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

1,13 μg por 100 g

Peixe água salgada cação posta cozido ao molho branco s/ sal Peixe água salgada cação posta cozido ao molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Peixe água salgada cação posta cozido c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Peixe água salgada cação posta cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Peixe água salgada cação posta cozido drenado s/ óleo s/ sal (média de diferentes espécies)

TBCA

1,13 μg por 100 g

Peixe água salgada cação posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Peixe água salgada cação posta ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

1,13 μg por 100 g

Camarão c/ molho branco (molho bechamel) c/ sal [camarão leite de vaca integral suco de limão salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho farinha de trigo refinada manteiga pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

1,14 μg por 100 g