Alimentos com menos Valor energético

Peixe água salgada atum cozido drenado s/ óleo s/ sal

TBCA

137 kcal por 100 g

Peru inteiro com pele cru

portfir

137 kcal por 100 g

Pudim pão com manteiga caseiro

McCance and Widdowsons

137 kcal por 100 g

Queijo ricota light

TBCA

137 kcal por 100 g

Robalo do mar só a carne assado pesado com espinhas e pele

McCance and Widdowsons

137 kcal por 100 g

Salada alface crespa c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

137 kcal por 100 g

Salada alface crespa c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

137 kcal por 100 g

Salada bacalhau com batata c/ azeite de oliva s/ sal (bacalhau dessalgado cozido batata cozida pimentão verde e vermelho alho salsa c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

137 kcal por 100 g

Torrada tradicional c/ farinha de trigo refinada industrializada (media diferentes amostras)

TBCA

137 kcal por 100 g

Grão-de-bico enlatado(a) com sódio adicionado drenado(a) e enxaguado(a)

USDA

137,22 kcal por 100 g

Carne bovina bucho cru

Taco 4 edição

137,3 kcal por 100 g

COUVE FLOR EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

137,44 kcal por 100 g

CAMARAO EMPANADO A MILANESA

IBGE 0 2011

137,84 kcal por 100 g

Arroz branco basmati de fácil cozimento cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

138 kcal por 100 g

Arroz branco italiano "Arborio" para risoto cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

138 kcal por 100 g