Alimentos com menos Valor energético

Carne de porco bifes de paleta (colarinho) grelhados magros e gordos pesados com osso

McCance and Widdowsons

132 kcal por 100 g

Carne de porco em cubos crua magra e gorda

McCance and Widdowsons

132 kcal por 100 g

Carne suína víscera estômago (bucho) cru (dado importado)

TBCA

132 kcal por 100 g

Cherne cru

portfir

132 kcal por 100 g

Complan em pó sabor doce feito com leite semidesnatado

McCance and Widdowsons

132 kcal por 100 g

Cordeiro em cubos magro cru

AUSNUT

132 kcal por 100 g

Filé de pargo assado sem adição de gordura.

AUSNUT

132 kcal por 100 g

Filé de pargo cozido no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

132 kcal por 100 g

Frango salteado com arroz e legumes para venda no varejo reaquecido

McCance and Widdowsons

132 kcal por 100 g

Lasanha pronta industrializada (média diferentes sabores)

TBCA

132 kcal por 100 g

Macarrão trigo c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) e frutos do mar (camarão lula e mexilhão) queijo parmesão c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

132 kcal por 100 g

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca crua

TBCA

132 kcal por 100 g

Massa com molho de presunto e cogumelos caseira

McCance and Widdowsons

132 kcal por 100 g

Massa feita com farinha de trigo branca e espinafre cozida a partir de farinha seca sem adição de sal.

AUSNUT

132 kcal por 100 g

Mexilhão da Nova Zelândia carne cru (Nova Zelândia)

FAO/INFOODS

132 kcal por 100 g