Alimentos com menos Valor energético

Papa de carne bovina moída (patinho) arroz branco e brócolis c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

108 kcal por 100 g

Papa de goiaba e requeijão s/ açúcar

TBCA

108 kcal por 100 g

Peixe água doce Pintado cozido s/ óleo c/ sal

TBCA

108 kcal por 100 g

Peixe água doce Tilápia filé s/ pele cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

108 kcal por 100 g

Peixe água salgada filé/posta cozido c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal (média de várias espécies)

TBCA

108 kcal por 100 g

Pescada do Chile cozida

portfir

108 kcal por 100 g

Polenta (farinha de milho) cozida sem adição de gordura ou sal.

AUSNUT

108 kcal por 100 g

Purê batata baroa (mandioquinha batata salsa) s/ sal (batata baroa (mandioquinha batata salsa) leite c/ manteiga s/ sal)

TBCA

108 kcal por 100 g

Quibe bovino (kibe) cru s/ sal (trigo para quibe carne bovina patinho cebola cebolinha hortelã pimenta-do-reino canela s/ sal)

TBCA

108 kcal por 100 g

Salada batata com atum c/ azeite de oliva c/ sal (batata cozida atum em conserva azeitona preta cheiro verde c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

108 kcal por 100 g

Salada batata com maionese c/ sal (batata cozida salsa maionese c/ sal)

TBCA

108 kcal por 100 g

Salada batata com maionese s/ sal (batata cozida salsa maionese s/ sal)

TBCA

108 kcal por 100 g

Sardinhas apenas a carne grelhadas pesadas com pele e espinhas

McCance and Widdowsons

108 kcal por 100 g

Tofu frito com azeite

portfir

108 kcal por 100 g

Tofu frito com óleo de milho

portfir

108 kcal por 100 g