Alimentos com menos Manganês

Feijão azuki maduro inteiro seco cru - Vigna angularis (Willd) Ohwi & H. Ohashi

FAO/INFOODS

1,93 mg por 100 g

Tubarão filé sem pele cozido no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

1,932 mg por 100 g

Coco ralado e desidratado

AUSNUT

1,935 mg por 100 g

Amêndoa torrada c/ sal

TBCA

1,94 mg por 100 g

Amêndoa torrada salgada

Taco 4 edição

1,95 mg por 100 g

Chocolate amargo

TBCA

1,95 mg por 100 g

Chocolate amargo (média de diferentes marcas)

TBCA

1,95 mg por 100 g

Chocolate amargo 70% cacau

TBCA

1,95 mg por 100 g

Chocolate amargo Dupy

TBCA

1,95 mg por 100 g

Granola coco oleagionsa semente e cacau c/ óleo c/ mel artesanal (aveia coco mel de abelha amêndoa semente de girassol cacau em pó e óleo de milho)

TBCA

1,95 mg por 100 g

Mix de castanhas e sementes c/ sal (caju amendoim gergelim linhaça c/ sal)

TBCA

1,95 mg por 100 g

Amêndoa torrada caramelizada

TBCA

1,96 mg por 100 g

Amendoim grão cru

Taco 4 edição

1,96 mg por 100 g

Cobertura de chocolate para bolo (cacau em pó leite c/ manteiga c/ açúcar)

TBCA

1,97 mg por 100 g

Feijão-lima maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água do cozimento não deve ser descartada). - Phaseolus lunatus L

FAO/INFOODS

1,97 mg por 100 g