Alimentos com menos Manganês

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas rúcula c/ maionese de frango com maçã

TBCA

0,49 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de frango grelhado alface americana cenoura crua tomate c/ molho de iogurte

TBCA

0,49 mg por 100 g

Vatapá de trigo c/ sal (pão francês leite de coco tomate pimentão pimenta dedo de moça amendoim azeite de dendê coentro c/ óleo de soja cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,49 mg por 100 g

Vinho quente (vinho tinto água cravo canela maçã c/ açúcar)

TBCA

0,49 mg por 100 g

Alho cru

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Amendoim ovinhos assado caseiro (amenoim polvilho doce banha suína fermento químico c/ sal)

TBCA

0,5 mg por 100 g

Arroz c/ ovo frito c/ sal (arroz polido cozido (c/ óleo cebola e alho) ovo frito c/ sal)

TBCA

0,5 mg por 100 g

Arroz com peixe c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ peixe (água salgada cação) tomate pimentão amarelo e vermelho c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,5 mg por 100 g

Arroz com peixe c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ peixe (água salgada cação) tomate pimentão amarelo e vermelho c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,5 mg por 100 g

Arroz e feijão vermelho

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Banana grelhada s/ manteiga s/ açúcar (média de 5 tipos - Nanica (caturra ou dágua) da Terra Maçã Ouro e Prata)

TBCA

0,5 mg por 100 g

BATATA DOCE ASSADO

IBGE 0 2011

0,5 mg por 100 g

Batata-doce assada

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Batata-doce polpa roxa descascada crua

AUSNUT

0,5 mg por 100 g

Bebida refresco beterraba c/ açúcar

TBCA

0,5 mg por 100 g