Alimentos com menos Magnésio

Farofa c/ toucinho defumado (bacon) c/ frutas secas e nozes c/ sal (farinha de mandioca (aipim macaxeira) toucinho defumado (bacon) nozes tâmara e damasco seco cereja em calda c/ sal

TBCA

43,4 mg por 100 g

Uva passa coberta c/ chocolate ao leite

TBCA

43,5 mg por 100 g

Lasanha vegana c/ abobrinha s/ sal (abobrinha tomate castanha de caju alho-poró salsinha e cebolinha manjericão pimenta do reino c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

43,6 mg por 100 g

Peixe água salgada cavalinha escabeche (molho com vinagre óleo e temperos) s/ sal

TBCA

43,6 mg por 100 g

Feijão guandu grão seco cozido (50% grão e 50% caldo) s/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

43,9 mg por 100 g

Feijão guandu grão seco cozido (50% grão e 50% caldo) s/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

43,9 mg por 100 g

Alternativa à carne à base de leguminosas e/ou vegetais cozida

AUSNUT

44 mg por 100 g

Arroz integral basmati cozido em água sem sal

McCance and Widdowsons

44 mg por 100 g

Bebida substituto de refeição preparada (dado importado)

TBCA

44 mg por 100 g

Bolo rocambole coberto e recheado com chocolate à venda no varejo

McCance and Widdowsons

44 mg por 100 g

Bombom avelã (leite condensado avelã chocolate ao leite e manteiga)

TBCA

44 mg por 100 g

Camarão Endeavour carne cozido em receita

FAO/INFOODS

44 mg por 100 g

Camarão-de-patas-brancas carne cozido em receita

FAO/INFOODS

44 mg por 100 g

Camarão-tigre verde carne cozido em receita

FAO/INFOODS

44 mg por 100 g

Caranguejo-de-dungeness carne grelhada

FAO/INFOODS

44 mg por 100 g