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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Molusco vieira cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

37 mg por 100 g

Pakora/bhajia batata cenoura e ervilha fritos em óleo vegetal caseiro

McCance and Widdowsons

37 mg por 100 g

Pakoras caseiras

McCance and Widdowsons

37 mg por 100 g

Pão feito com farinha branca fermento natural torrado

AUSNUT

37 mg por 100 g

Pão malte frutado

McCance and Widdowsons

37 mg por 100 g

Pargo mulato cozido

portfir

37 mg por 100 g

Peixe água doce filé à milanesa à milanesa (farinha de trigo refinada ovo e farinha de rosca) frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

37 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo c/ sal

TBCA

37 mg por 100 g

Peixe água salgada sardinha filé ensopado (c/ cebola tomate e pimentão) c/ óleo s/ sal

TBCA

37 mg por 100 g

Pescada da África do Sul crua

portfir

37 mg por 100 g

Porco fígado frito sem molho

portfir

37 mg por 100 g

QUEBRA QUEBRA

IBGE 0 2011

37 mg por 100 g

Queijo Gruyère

portfir

37 mg por 100 g

Queijo Gruyère

McCance and Widdowsons

37 mg por 100 g

Quorn em pedaços conforme comprado

McCance and Widdowsons

37 mg por 100 g