Alimentos com menos Magnésio

Sorgo grão integral branco(a) seco(a) cru(a)

USDA

136 mg por 100 g

Ervilha verde madura inteira cozida sem sal (sem descartar a água) (Austrália) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

137 mg por 100 g

Ervilha verde madura inteira seca crua (Austrália) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

137 mg por 100 g

Granola c/ mel artesanal (aveia uva passa linhaça mel castanha-do- açúcar mascavo óleo de soja canela em pó c/ sal)

TBCA

137 mg por 100 g

Ervilha amarela madura inteira cozida sem sal escorrida (Canadá) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

138 mg por 100 g

Ervilha amarela madura inteira seca crua (Canadá) - Pisum sativum L

FAO/INFOODS

138 mg por 100 g

Comum Polvo selvagem carne grelhada (Mar Mediterrâneo)

FAO/INFOODS

139 mg por 100 g

Cobertura de chocolate para bolo (cacau em pó leite c/ manteiga c/ açúcar)

TBCA

140 mg por 100 g

Farinha de trigo integral

portfir

140 mg por 100 g

Feijão guandu grão cru

TBCA

140 mg por 100 g

Feijão-manteiga seco cru

portfir

140 mg por 100 g

Flocos de trigo

portfir

140 mg por 100 g

Leite desnatado pó

portfir

140 mg por 100 g

Pimenta moída

portfir

140 mg por 100 g

Trigo einkorn grão seco(a) cru(a)

USDA

140,4 mg por 100 g