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Lista de alimentos

Alimentos com menos Magnésio

Valores de Magnésio normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Polvo c/ molho branco (bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (dado importado) (polvo leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

40,8 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato e margarina

TBCA

40,8 mg por 100 g

Pão arepa c/ fubá c/ queijo muçarela (fubá leite ovo manteiga queijo muçarela cheiro verde c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

40,9 mg por 100 g

Pão francês c/ tucumã

TBCA

40,9 mg por 100 g

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo prato c/ manteiga

TBCA

40,9 mg por 100 g

SUFLE

IBGE 0 2011

40,9 mg por 100 g

Ameixa seca (dado importado)

TBCA

41 mg por 100 g

Atum fresco grelhado

portfir

41 mg por 100 g

Biscoito chocolate

portfir

41 mg por 100 g

Cozido à portuguesa com grão

portfir

41 mg por 100 g

Fava grão seco cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

41 mg por 100 g

Fava grão seco cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

41 mg por 100 g

FRUTA SECA OU DESIDRATADA

IBGE 0 2011

41 mg por 100 g

Goraz cozido

portfir

41 mg por 100 g

Lagostim cozido

portfir

41 mg por 100 g