Alimentos com menos Gorduras totais

Carne bovina magra ensopada com azeite e margarina

portfir

14,2 g por 100 g

Carne bovina magra ensopada com óleo de cozinha e margarina

portfir

14,2 g por 100 g

Carne frango à passarinho frito (c/ óleo de soja) c/ suco de limão c/ sal

TBCA

14,2 g por 100 g

Carneiro pá cozida

portfir

14,2 g por 100 g

Carneiro pá ensopada sem molho

portfir

14,2 g por 100 g

Cereais barra frutas e castanha do

TBCA

14,2 g por 100 g

Curry dahl de grão-de-bico e espinafre com óleo vegetal caseiro

McCance and Widdowsons

14,2 g por 100 g

Espetinho de kafta carne bovina de segunda assado c/ sal [carne bovina salsa (salsinha) e cebolinha hortelã suco de limão molho inglês azeite de oliva farinha de rosca pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

14,2 g por 100 g

Frango coxas de frango assado carne e pele

McCance and Widdowsons

14,2 g por 100 g

Paçoca de charque (carne seca jaba) (charque (carne seca jaba) dessalgado farinha de mandioca salsa pimenta do reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

14,2 g por 100 g

Perna de cordeiro inteira assada magra e gorda

McCance and Widdowsons

14,2 g por 100 g

Porco bife grelhado

portfir

14,2 g por 100 g

Porco costelinha suína cozida

portfir

14,2 g por 100 g

Salmão do Atlântico filé sem pele cozido (n.s.)

FAO/INFOODS

14,2 g por 100 g

Sanduíche misto quente pão forma integral c/ presunto queijo muçarela c/ margarina

TBCA

14,2 g por 100 g