Alimentos com menos Gorduras totais

Garoupa cozida

portfir

2 g por 100 g

Grão-de-bico seco cozido e escorrido.

AUSNUT

2 g por 100 g

Iogurte grego desnatado natural

portfir

2 g por 100 g

Iogurte soja alternativa não láctea ao iogurte fruta fortificado

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

JUCARA

IBGE 0 2011

2 g por 100 g

JUSSARA

IBGE 0 2011

2 g por 100 g

Lentilha francesa descascada seca

AUSNUT

2 g por 100 g

Macarrão ovo seco cru

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g

Mexilhão ensopado com legumes c/ sal (mexilhão legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

2 g por 100 g

Mexilhão ensopado com legumes s/ sal (mexilhão legumes - cenoura vagem couve-flor brócolis e champginon paris tomate pimentão salsa suco de limão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

2 g por 100 g

Mexilhão Perna carne cozido

FAO/INFOODS

2 g por 100 g

Mexilhões Mytilus carne cozidos

FAO/INFOODS

2 g por 100 g

Milho verde grão cozido no vapor

TBCA

2 g por 100 g

Milho-verde fresco ou congelado na espiga assado frito refogado grelhado ou na churrasqueira sem adição de gordura.

AUSNUT

2 g por 100 g

Molho de tomate e cogumelos caseiro

McCance and Widdowsons

2 g por 100 g