Alimentos com menos Gorduras saturadas

Porco lombo assado

portfir

2,8 g por 100 g

Porco lombo grelhado

portfir

2,8 g por 100 g

Purê batata inglesa abóbora (jerimum) c/ manteiga leite s/ sal

TBCA

2,8 g por 100 g

Purê cará c/ sal (cará leite c/ manteiga c/ sal)

TBCA

2,8 g por 100 g

Purê cará s/ sal (cará leite c/ manteiga s/ sal)

TBCA

2,8 g por 100 g

Salada brócolis tomate queijo minas azeitona cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) s/ sal

TBCA

2,8 g por 100 g

Salmão do Atlântico de cultivo filé sem pele cozido (Noruega)

FAO/INFOODS

2,8 g por 100 g

Salsicha fresca ensopada com legumes e azeite

portfir

2,8 g por 100 g

Sarda cozida

portfir

2,8 g por 100 g

Sardinha semigorda em conserva em água sem espinha e sem pele

portfir

2,8 g por 100 g

Steak tartare (carne bovina - filé mignon cru alcaparra cebola picles pepino mostarda salsa cebolinha gema molho inglês molho pimenta c/ azeite c/ sal)

TBCA

2,8 g por 100 g

Tapioca c/ charque (carne seca jaba) e queijo coalho

TBCA

2,8 g por 100 g

Barra cereal salgada caseira (aveia em flocos amêndoa e avelã linhaça gergelim molho de mostarda mel alho em pó c/ sal)

TBCA

2,81 g por 100 g

Camarão com molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal [camarão leite de vaca integral queijo parmesão suco de limão salsa (salsinha) c/ óleo de soja cebola e alho farinha de trigo refinada manteiga c/ sal]

TBCA

2,81 g por 100 g

Carapau-do-Atlântico selvagem gordo filé sem pele cozido

FAO/INFOODS

2,81 g por 100 g