Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Carneiro pá assada com azeite e margarina

portfir

2 g por 100 g

Cavalo lombo ou pá assado com margarina

portfir

2 g por 100 g

Cereal c/ farelo de trigo All-Bran (dado importado)

TBCA

2 g por 100 g

Cozido à portuguesa com grão

portfir

2 g por 100 g

Farinha láctea maçãs tipo "Cerelac" (com farinha de trigo)

portfir

2 g por 100 g

Francesinha com molho

portfir

2 g por 100 g

Lasanha à bolonhesa

portfir

2 g por 100 g

Morcela cozido

portfir

2 g por 100 g

Omelete vegetais e frios c/ sal (ovo de galinha presunto queijo muçarela tomate champignon paris salsa cebolinha verde c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2 g por 100 g

Peru perna com pele crua

portfir

2 g por 100 g

Porco costelinha suína crua

portfir

2 g por 100 g

Quesadillas c/ frango (tortilla de farinha de trigo tostada (c/ azeite de oliva) peito de frango molho de tomate queijo muçarela e cheddar salsa páprica pimenta-do-reino c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

2 g por 100 g

Rebentos de soja crus

portfir

2 g por 100 g

Carne frango caipira inteiro cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal (média de amostras c/ e s/ pele)

TBCA

2,01 g por 100 g

Linguiça mista cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

2,01 g por 100 g