Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Carne avestruz cozida s/ óleo s/ sal (média de diferentes cortes)

TBCA

0,54 g por 100 g

Carne peru peito s/ pele grelhada/assada s/ óleo c/ sal

TBCA

0,54 g por 100 g

Carne salteada com pimentões verdes e molho de feijão preto para viagem

McCance and Widdowsons

0,54 g por 100 g

Carneiro bife sem osso magro cru

AUSNUT

0,54 g por 100 g

Cereal matinal mistura de grãos (trigo e aveia) flocos damasco e uva-passa com adição de vitaminas e minerais (Kellogg's Just Right)

AUSNUT

0,54 g por 100 g

Cheese cake massa (biscoito de maisena manteiga ricota leite condensado ovo casca de limão extrato de baunilha e açúcar)

TBCA

0,54 g por 100 g

Chocolate amargo com recheio de creme ou fondant de menta

McCance and Widdowsons

0,54 g por 100 g

Cordeiro peça para assar paleta magra crua

AUSNUT

0,54 g por 100 g

Cordeiro tiras para refogar sem aparar cru

AUSNUT

0,54 g por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal (a água não deve ser descartada). - Vigna mungo (L) Hepper

FAO/INFOODS

0,54 g por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Vigna mungo (L) Hepper

FAO/INFOODS

0,54 g por 100 g

Feijão mungo maduro inteiro seco cru - Vigna mungo (L) Hepper

FAO/INFOODS

0,54 g por 100 g

Khichadi com manteiga ghee

McCance and Widdowsons

0,54 g por 100 g

Lanche brasileiro (leite integral c/ biscoito de maisena)

TBCA

0,54 g por 100 g

Macarrão trigo c/ atum fresco salsa c/ azeite de oliva s/ sal

TBCA

0,54 g por 100 g