Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Lúcio-do-norte Filé sem pele cozido em receita (n.s.)

FAO/INFOODS

0,45 g por 100 g

Lula ou calamar fritos sem adição de gordura.

AUSNUT

0,45 g por 100 g

MILHO VERDE EM CONSERVA

IBGE 0 2011

0,45 g por 100 g

Milho-verde em grãos cozido na espiga em água sem sal pesado com o miolo

McCance and Widdowsons

0,45 g por 100 g

Ostra nativa de aquicultura crua

AUSNUT

0,45 g por 100 g

Papa de peito de frango batata baroa (mandioquinha salsa) e abobrinha c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,45 g por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) e batata c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

0,45 g por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) e batata c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

0,45 g por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) e batata c/ caldo de peixe c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

0,45 g por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) e batata c/ caldo de peixe c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

0,45 g por 100 g

Pudim Rainha dos Pudins caseiro

McCance and Widdowsons

0,45 g por 100 g

Salada couve-flor cozida c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,45 g por 100 g

Salada couve-flor cozida c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal

TBCA

0,45 g por 100 g

Sanduíche baguete c/ queijo muçarela alface tomate e presunto

TBCA

0,45 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ ricota e temperos alface e tomate

TBCA

0,45 g por 100 g