Alimentos com menos Gorduras poli-insaturadas

Carne bovina lagarto sem aparar assada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,46 g por 100 g

Carne bovina ossobuco de vitela c/ gordura cozida s/ óleo s/ sal

TBCA

0,46 g por 100 g

Carne de cabra todos os cortes sem aparar assada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,46 g por 100 g

Carne de porco em tiras sem aparar frita sem adição de gordura.

AUSNUT

0,46 g por 100 g

Carne de porco medalhões de lombo crus magros e gordos aparados

McCance and Widdowsons

0,46 g por 100 g

Carne rã coxa e dorso cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

0,46 g por 100 g

Carne rã coxa e dorso cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

0,46 g por 100 g

Chocolate granulado (dado importado)

TBCA

0,46 g por 100 g

Cordeiro peça para assar paleta magra assada sem adição de gordura

AUSNUT

0,46 g por 100 g

Curry feijão-preto inteiro gujarati caseiro

McCance and Widdowsons

0,46 g por 100 g

Cuscuz de milho cozido c/ leite integral c/ açúcar

TBCA

0,46 g por 100 g

Ervilhas congeladas cozidas no micro-ondas

McCance and Widdowsons

0,46 g por 100 g

Espetinho de kafta carne bovina de segunda assado c/ sal [carne bovina salsa (salsinha) e cebolinha hortelã suco de limão molho inglês azeite de oliva farinha de rosca pimenta-do-reino c/ sal]

TBCA

0,46 g por 100 g

Espeto de queijo coalho grelhado s/ óleo

TBCA

0,46 g por 100 g

Espeto de queijo de muçarela de búfala grelhado s/ óleo

TBCA

0,46 g por 100 g