Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

VAZIO CARNE BOVINA COZIDO

IBGE 0 2011

3,92 g por 100 g

VAZIO CARNE BOVINA GRELHADO BRASA CHURRASCO

IBGE 0 2011

3,92 g por 100 g

ESFIRRA DE RICOTA

IBGE 0 2011

3,93 g por 100 g

Peixe de carne branca empanado congelado e assado sem adição de gordura.

AUSNUT

3,93 g por 100 g

Salmão do Atlântico selvagem filé sem pele cozido (s.d.)

FAO/INFOODS

3,93 g por 100 g

Bolo de chocolate caseiro com cobertura.

AUSNUT

3,94 g por 100 g

Carne boi fígado à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

3,94 g por 100 g

Galeto c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (galeto leite de vaca integal farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

3,94 g por 100 g

Peixe água doce Lambari fresco cozido s/ óleo s/ sal

TBCA

3,94 g por 100 g

Ratatouille vegetais assados s/ sal (berinjela abobrinha tomate manjericão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ azeite s/ sal)

TBCA

3,94 g por 100 g

Rocambole (farinha de trigo ovo leite manteiga açúcar e fermento químico) recheado com doce de leite c/ cobertura de açúcar

TBCA

3,94 g por 100 g

Sanduíche pão francês c/ carne suína refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

3,94 g por 100 g

Carne suína lombo sem osso cru(a)

USDA

3,946 g por 100 g

Alternativa à carne à base de proteína (soja/trigo/ervilha) conforme comprada

AUSNUT

3,95 g por 100 g

Alternativa à carne base proteica (soja/trigo/ervilha) vitaminas e minerais adicionados conforme adquirido.

AUSNUT

3,95 g por 100 g