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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Valores de Gorduras monoinsaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Poke hawaiano c/ atum pepino avocado e cebola (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) atum pepino avocado cebola amendoim cebolinha gergelim c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)

TBCA

3,79 g por 100 g

Atum em conserva em óleo

portfir

3,8 g por 100 g

Bacalhau à Brás

portfir

3,8 g por 100 g

Carne boi acém s/ gordura cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

3,8 g por 100 g

Carne boi contra-filé s/ gordura grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

3,8 g por 100 g

Carne frango coxa c/ pele assada s/ óleo s/sal

TBCA

3,8 g por 100 g

Doce leite lata

TBCA

3,8 g por 100 g

Empadão de atum

portfir

3,8 g por 100 g

Frango coxa com pele assada

Taco 4 edição

3,8 g por 100 g

Frango peito com pele ensopado com azeite e margarina

portfir

3,8 g por 100 g

Ovo de galinha inteiro cozido/10minutos

Taco 4 edição

3,8 g por 100 g

Sarda crua

portfir

3,8 g por 100 g

Suflê alho poró c/ molho branco c/ queijo parmesão c/ sal (alho poró ovo de galinha farinha de rosca salsa queijo parmesão c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

3,8 g por 100 g

Vitela peito magro cozido

portfir

3,8 g por 100 g

Creme de leite azedo integral

USDA

3,805 g por 100 g