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Lista de alimentos

Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Valores de Gorduras monoinsaturadas normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Salada repolho roxo cru c/ óleo de soja c/ sal

TBCA

1,37 g por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ alface tomate atum em conserva e maionese

TBCA

1,37 g por 100 g

Temaki c/ molho de soja (shoyu) c/ wasabi [arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão grelhado cream cheese* alga nori* cebolinha c/ molho de soja (shoyu)* c/ wasabi]

TBCA

1,37 g por 100 g

Abobrinha recheada c/ sal (abobrinha grelhada c/ muçarela carne bovina patinho moído refogado c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

1,38 g por 100 g

Carne de porco tiras de filé salteadas em óleo de canola magra

McCance and Widdowsons

1,38 g por 100 g

Curry peixe bangladês caseiro

McCance and Widdowsons

1,38 g por 100 g

Leite humano/mama maduro fluido

AUSNUT

1,38 g por 100 g

Mingau feito com leite integral

McCance and Widdowsons

1,38 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e couve c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo de soja c/ sal

TBCA

1,38 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e couve c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo de soja s/ sal

TBCA

1,38 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e espinafre c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

1,38 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e espinafre c/ caldo de carne c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

1,38 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e espinafre c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal

TBCA

1,38 g por 100 g

Papa de carne bovina moída (acém) fubá e espinafre c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal

TBCA

1,38 g por 100 g

Papa de peixe (pescada branca) abóbora (jerimum) batata-doce e couve c/ caldo de frango c/ cebola e óleo de soja c/ sal

TBCA

1,38 g por 100 g