Alimentos com menos Gorduras monoinsaturadas

Curry vegetariano paquistanês caseiro

McCance and Widdowsons

0,73 g por 100 g

Frango peito carne magra frito sem adição de gordura

AUSNUT

0,73 g por 100 g

Iogurte leite integral frutas

McCance and Widdowsons

0,73 g por 100 g

Leite vaca fluido teor reduzido de gordura (aproximadamente 15%) com adição de ácidos graxos poli-insaturados ômega 3.

AUSNUT

0,73 g por 100 g

Pão integral c/ fibras forma

TBCA

0,73 g por 100 g

Pimenta-síria em pó artesanal (dado importado) (pimenta-do-reino canela cravo cardamomo e noz-moscada)

TBCA

0,73 g por 100 g

Pudim de arroz caseiro com leite desnatado

McCance and Widdowsons

0,73 g por 100 g

Pudim morango em pó preparado

TBCA

0,73 g por 100 g

Vitela cortada em cubos sem aparar crua

AUSNUT

0,73 g por 100 g

Vitela tiras para refogar magra crua

AUSNUT

0,73 g por 100 g

Arroz com feijão-fradinho arroz integral

McCance and Widdowsons

0,74 g por 100 g

Arroz com jambu c/ arroz integral c/ sal (arroz integral jambu c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,74 g por 100 g

Arroz com jambu c/ arroz integral s/ sal (arroz integral jambu c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,74 g por 100 g

Arroz com legumes c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ cenoura pimentão amarelo e vermelho ervilha e milho em conserva abobrinha brócolis c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,74 g por 100 g

Bagre-listrado de cultivo filé sem pele cozido (previamente congelado) (n.s.)

FAO/INFOODS

0,74 g por 100 g