Alimento
Iogurte leite integral frutas
g
Porcao cadastrada: 100 g
Fonte dos dados
McCance and Widdowsons
Informacoes nutricionais por 100 g
Valores recalculados a partir da porcao digitada.
| Nutriente | Valor |
|---|---|
| Valor energético | 109 kcal |
| Carboidratos | 17,7 g |
| Açúcares totais | 16,6 g |
| Álcool | 0 g |
| Lactose | 4 G |
| Galactose | 0,7 G |
| Glicose | 3,3 g |
| Frutose | 2,2 g |
| Sacarose | 6,2 g |
| Maltose | 0,2 g |
| Amido | 1,1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras totais | 3 g |
| Gorduras saturadas | 2,01 g |
| Gorduras trans | 0,07 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,73 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,09 g |
| Ômega 6 | 0,07 g |
| Ômega 3 | 20 mg |
| Colesterol | 3,4 mg |
| Sódio | 58 mg |
| Vitamina A | 36 μg |
| Vitamina D | 0,1 μg |
| Vitamina E | 0,18 mg |
| Vitamina C | 1 mg |
| Vitamina B1 | 0,12 mg |
| Vitamina B2 | 0,16 mg |
| Vitamina B3 | 0,1 mg |
| Vitamina B5 | 0,4 mg |
| Vitamina B6 | 0,01 mg |
| Vitamina B7 | 1,1 μg |
| Vitamina B9 | 10 μg |
| Vitamina B12 | 0,3 μg |
| Cálcio | 122 mg |
| Cloreto | 179 mg |
| Ferro | 0,12 mg |
| Fósforo | 96 mg |
| Iodo | 27 μg |
| Magnésio | 13 mg |
| Potássio | 170 mg |
| Selênio | 2 μg |
| Zinco | 0,4 mg |
| Água | 76 ml |
| Nitrogênio | 0,63 g |