Alimentos com menos Ferro

Lentilha vermelha madura inteira cozida sem sal escorrida (Canadá) - Lens culinaris Medik

FAO/INFOODS

8,3 mg por 100 g

Porco fígado frito com margarina e banha

portfir

8,3 mg por 100 g

Proteína texturizada de soja

portfir

8,3 mg por 100 g

Canela em pó

McCance and Widdowsons

8,32 mg por 100 g

Canela em pó (dado importado)

TBCA

8,32 mg por 100 g

Canela seca e moída

AUSNUT

8,32 mg por 100 g

Lentilha crua Camil

Rotulo do produto

8,33 mg por 100 g

Molho para salada c/ suco de limão e alecrim caseiro c/ sal (salsa suco de limão alecrim azeite de oliva c/ sal)

TBCA

8,35 mg por 100 g

Sementes de abóbora (pepitas) cru(a)

USDA

8,363 mg por 100 g

Amêijoas-de-Vênus carne cozidas em receita

FAO/INFOODS

8,4 mg por 100 g

Feijão-carioca vermelho maduro inteiro demolhado em água cozido em água diferente sem sal escorrido. - Phaseolus vulgaris L

FAO/INFOODS

8,4 mg por 100 g

Farinha soja

McCance and Widdowsons

8,42 mg por 100 g

Casquinha de frutos do mar (camarão lula mexilhão polvo tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino s/ sal)

TBCA

8,47 mg por 100 g

Casquinha de frutos do mar c/ sal (camarão lula mexilhão polvo tomate leite de coco farinha de rosca queijo parmesão cebolinha c/ azeite de dendê c/ óleo cebola e alho c/ pimenta do reino c/ sal)

TBCA

8,47 mg por 100 g

Alecrim fresco

portfir

8,5 mg por 100 g