Alimentos com menos Ferro

Panqueca banana e aveia (aveia em flocos banana ovo manteiga c/ açúcar e canela)

TBCA

2,15 mg por 100 g

Pipoca comercial com sabor de manteiga e sal.

AUSNUT

2,15 mg por 100 g

Quibe assado

Taco 4 edição

2,15 mg por 100 g

Quibe bovino assado (trigo para quibe carne bovina patinho cebola cebolinha hortelã pimenta-do-reino canela c/ manteiga s/ sal)

TBCA

2,15 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ queijo prato* catchup* cebola e picles de pepino*

TBCA

2,15 mg por 100 g

Sanduíche pão forma tradicional c/ presunto c/ manteiga

TBCA

2,15 mg por 100 g

ALMONDEGA AO MOLHO EM CONSERVA

IBGE 0 2011

2,16 mg por 100 g

Biscoito palmier c/ cobertura de chocolate caseiro (massa folhada c/ chocolate ao leite c/ açúcar)

TBCA

2,16 mg por 100 g

Carne boi contrafilé s/ gordura frita (c/ óleo de soja) c/ sal

TBCA

2,16 mg por 100 g

Carne bovina paleta s/ gordura cozida s/ óleo c/ sal

TBCA

2,16 mg por 100 g

Carne frango asa c/ pele à milanesa (ovo e farinha de rosca) frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

2,16 mg por 100 g

Cordeiro em cubos sem aparar cru

AUSNUT

2,16 mg por 100 g

Costeleta de cordeiro ou costeleta francesa com osso sem aparar grelhada sem adição de gordura.

AUSNUT

2,16 mg por 100 g

Feijão tropeiro mineiro

Taco 4 edição

2,16 mg por 100 g

Feijão tropeiro mineiro s/ sal (feijão roxo farinha de mandioca ovo cozido cebola toucinho defumado (bacon) linguiça de porco c/ óleo de soja s/ sal)

TBCA

2,16 mg por 100 g