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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Carne bovina capa de contra-filé c/ gordura grelhada c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal

TBCA

2,18 mg por 100 g

Carne bovina costela assada

Taco 4 edição

2,18 mg por 100 g

Edamame cozida c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,18 mg por 100 g

Edamame cozida c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

2,18 mg por 100 g

Ovos de frango inteiros fritos sem gordura

McCance and Widdowsons

2,18 mg por 100 g

Trufa chocolate c/ cereja s/ licor caseiro (chocolate ao leite chocolate meio amargo cereja em calda)

TBCA

2,18 mg por 100 g

Bhaji couve-flor e vegetais caseiro

McCance and Widdowsons

2,19 mg por 100 g

Biscoito palmier caseiro (massa folhada c/ açúcar)

TBCA

2,19 mg por 100 g

Biscoitos sanduíche creme

McCance and Widdowsons

2,19 mg por 100 g

Carne boi maminha grelhada c/ manteiga c/ sal

TBCA

2,19 mg por 100 g

Carne boi maminha grelhada c/ manteiga s/ sal

TBCA

2,19 mg por 100 g

Feijão vermelho fresco cozido e escorrido

AUSNUT

2,19 mg por 100 g

Molho de tomate c/ proteína texturizada de soja c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

2,19 mg por 100 g

Sanduíche cheese salad hambúrguer bovino* grelhado (c/ pão hambúrguer*) c/ queijo prato* tomate e alface

TBCA

2,19 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ peito de peru defumado

TBCA

2,19 mg por 100 g