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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Sanduíche pão forma tradicional c/ peito de peru defumado queijo muçarela c/ maionese

TBCA

1,62 mg por 100 g

Sanduíche pão sírio c/ queijo minas alface e tomate

TBCA

1,62 mg por 100 g

Taioba folha cozida drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

1,62 mg por 100 g

Taioba folha cozida drenada s/ óleo s/ sal

TBCA

1,62 mg por 100 g

Farinha castanha

USDA

1,621 mg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

1,63 mg por 100 g

Carne boi quarto dianteiro s/ gordura cozida c/ batata e vegetais - cenoura chuchu vagem c/ óleo cebola e alho s/ sal

TBCA

1,63 mg por 100 g

Carne ovino ovelha perna cozida c/ batata cenoura chuchu abobrinha ervilha em vagem c/ óleo cebola e alho c/ alecrim c/ pimenta do reino s/ sal

TBCA

1,63 mg por 100 g

Hambúrguer (hamburger) frango cru

TBCA

1,63 mg por 100 g

Omelete vegetais c/ sal (ovo de galinha tomate champignon paris salsa cebolinha verde c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

1,63 mg por 100 g

Ovos Benedict c/ presunto s/ sal (pão forma integral ovo cozido lombo presunto molho holandês salsa c/ pimenta-do-reino s/ sal)

TBCA

1,63 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva c/ sal

TBCA

1,63 mg por 100 g

Papa de carne bovina moída (patinho) fubá e couve c/ caldo de carne c/ cebola e azeite de oliva s/ sal

TBCA

1,63 mg por 100 g

Queijadinha c/ coco (farinha de trigo ovo margarina coco e açúcar)

TBCA

1,63 mg por 100 g

Salgadinho assado light (dado importado)

TBCA

1,63 mg por 100 g