Lista de alimentos
Alimentos com menos Ferro
Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.
Pasta de atum caseira c/ sal (atum em conserva maionese mostarda cebola salsa cebolinha pimenta-do-reino c/ sal)
TBCA
0,71 mg
por 100 g
Peru peito carne magra pele e gordura assado sem adição de gordura.
AUSNUT
0,71 mg
por 100 g
Presunto c/ capa de gordura fatiado cozido
TBCA
0,71 mg
por 100 g
Raita caseiro
McCance and Widdowsons
0,71 mg
por 100 g
Salada alface lisa c/ molho de salada - salsa suco de limão azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,71 mg
por 100 g
Salada alface lisa c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal
TBCA
0,71 mg
por 100 g
Sopa carne bovina c/ vegetais s/ sal (carne bovina (músculo) c/ cenoura chuchu abóbora e batata c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,71 mg
por 100 g
Sopa feijão preto c/ carne bovina c/ macarrão c/ vegetais c/ sal (feijão preto c/ carne bovina músculo c/ macarrão c/ batata abobrinha repolho e chuchu c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,71 mg
por 100 g
Sopa feijão preto c/ carne bovina c/ macarrão c/ vegetais s/ sal (feijão preto c/ carne bovina músculo c/ macarrão c/ batata abóbora (jerimum) repolho e chuchu c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,71 mg
por 100 g
Sopa feijão preto c/ carne bovina c/ macarrão c/ vegetais s/ sal (feijão preto c/ carne bovina músculo c/ macarrão c/ batata abobrinha repolho e chuchu c/ caldo de carne c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,71 mg
por 100 g
Agrião cru
McCance and Widdowsons
0,72 mg
por 100 g
Aipo (salsão) cru
TBCA
0,72 mg
por 100 g
Aipo cru
Taco 4 edição
0,72 mg
por 100 g
Alho cozido drenado s/ óleo s/ sal
TBCA
0,72 mg
por 100 g
Atum só a carne cru
McCance and Widdowsons
0,72 mg
por 100 g