Alimentos com menos Ferro

Abobrinha de casca verde fresca com casca cozida e escorrida.

AUSNUT

0,49 mg por 100 g

Arroz com linguiça c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ linguiça tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,49 mg por 100 g

Arroz com linguiça c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ linguiça tomate c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

0,49 mg por 100 g

AZEITONA

IBGE 0 2011

0,49 mg por 100 g

Batata-doce de polpa branca com ou sem casca fresca ou congelada assada frita refogada grelhada ou na churrasqueira sem adição de gordura.

AUSNUT

0,49 mg por 100 g

Bebida alcoólica vinho espumante brut (dado importado)

TBCA

0,49 mg por 100 g

Beringela polpa e casca assada em óleo de colza

McCance and Widdowsons

0,49 mg por 100 g

Blanquet fatiado cozido

TBCA

0,49 mg por 100 g

Bolo pronto aipim

Taco 4 edição

0,49 mg por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ quiabo salsa c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

0,49 mg por 100 g

Creme milho verde c/ sal (milho verde creme de leite cebola c/ caldo de vegetais c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) c/ sal)

TBCA

0,49 mg por 100 g

Creme milho verde s/ sal (milho verde creme de leite cebola c/ caldo de vegetais c/ molho branco (farinha de trigo manteiga e leite) s/ sal)

TBCA

0,49 mg por 100 g

Cupuaçu cru

Taco 4 edição

0,49 mg por 100 g

Frango frango de corte peito sem pele sem osso somente carne cozido(a) cozido(a) em líquido

USDA

0,49 mg por 100 g

GELATINA DE QUALQUER SABOR

IBGE 0 2011

0,49 mg por 100 g