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Lista de alimentos

Alimentos com menos Ferro

Valores de Ferro normalizados para 100 g/ml e ordenados do menor para o maior.

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Salada vegetais crus c/ molho de salada c/ sal (tomate cebola c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Salada vegetais crus s/ óleo s/ sal (tomate alface cebola s/ óleo s/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

SALSAO AIPO REFOGADO

IBGE 0 2011

0,42 mg por 100 g

Sorvete com wafers sem lactose sabor baunilha

McCance and Widdowsons

0,42 mg por 100 g

Strudel maçã

TBCA

0,42 mg por 100 g

SUCO DE LARANJA COM BANANA

IBGE 0 2011

0,42 mg por 100 g

Tapioca sem manteiga sem recheio

TBCA

0,42 mg por 100 g

Tubarão empanado e frito para viagem

AUSNUT

0,42 mg por 100 g

Carne suína costeleta corte central cru(a)

USDA

0,4213 mg por 100 g

Beterraba cru(a)

USDA

0,4281 mg por 100 g

ABOBORA COM QUIABO

IBGE 0 2011

0,43 mg por 100 g

Abobrinha de casca verde fresca com casca crua

AUSNUT

0,43 mg por 100 g

Açaí polpa congelada

Taco 4 edição

0,43 mg por 100 g

Açúcar light (20% sacarose + edulcorante)

TBCA

0,43 mg por 100 g

Arroz com coco c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ coco e leite de coco c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,43 mg por 100 g