Alimentos com menos Ferro

Bhaji batata e pimentão verde caseiro

McCance and Widdowsons

0,42 mg por 100 g

Bolinho madioca (aipim macaxeira) frito c/ sal (mandioca (aipim macaxeira) farinha de trigo ovo salsa cebolinha manteiga cebola frito (c/ óleo de soja) c/ sal)

TBCA

0,42 mg por 100 g

Bolo ou cupcake pão de ló simples comercial com cobertura sem recheio

AUSNUT

0,42 mg por 100 g

Bolo tipo pão de ló com creme de leite e geleia congelado

McCance and Widdowsons

0,42 mg por 100 g

Canelone vegetariano caseiro

McCance and Widdowsons

0,42 mg por 100 g

Carne de porco medalhões de lombo crus magros e gordos

McCance and Widdowsons

0,42 mg por 100 g

Carne frango peito refogada (c/ óleo cebola e alho) c/ batata s/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Carne frango peito s/ pele cozida c/ molho de tomate (molho sugo) c/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Carne porco lombo grelhada/assada c/ manteiga c/ molho de abacaxi e mel c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Cebolas fritas em óleo de colza

McCance and Widdowsons

0,42 mg por 100 g

Cebolas fritas em óleo de girassol

McCance and Widdowsons

0,42 mg por 100 g

Cebolas fritas em óleo de milho

McCance and Widdowsons

0,42 mg por 100 g

Cebolas fritas na manteiga

McCance and Widdowsons

0,42 mg por 100 g

Cenoura s/ casca cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g

Cenoura s/ casca cozida c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,42 mg por 100 g