Alimentos com mais Zinco

Sanduíche queijo quente pão forma integral c/ queijo muçarela e margarina

TBCA

2,22 mg por 100 g

Cassoulet c/ feijão branco c/ carne s/ sal (feijão branco carne bovina - músculo coxa de frango linguiça calabresa toucinho defumado (bacon) tomate cenoura ervilha vagem cheiro verde c/ pimenta-do reino c/ óleo cebola e alho s/ sal)

TBCA

2,21 mg por 100 g

Frango coxa carne magra pele e gordura assado em caçarola sem adição de gordura.

AUSNUT

2,21 mg por 100 g

Molusco mexilhão Sururu cozido c/ leite de coco s/ sal

TBCA

2,21 mg por 100 g

Sanduíche hambúrguer bovino grelhado (c/ pão hambúrguer) c/ ovo frito

TBCA

2,21 mg por 100 g

Torrada caseira (farinha de trigo farinha de arroz farinha de milho leite em pó açúcar sal e fermento biológico)

TBCA

2,21 mg por 100 g

Amendoim miolo

portfir

2,2 mg por 100 g

Amendoim miolo torrado com sal

portfir

2,2 mg por 100 g

Amendoim miolo torrado sem sal

portfir

2,2 mg por 100 g

ARRASTO SUINO

IBGE 0 2011

2,2 mg por 100 g

Bacon grelhado

portfir

2,2 mg por 100 g

Berbigão aberto ao natural sem sal

portfir

2,2 mg por 100 g

Bifes de lombo de porco fritos em óleo de colza magros

McCance and Widdowsons

2,2 mg por 100 g

Bolinho de petisco à base de tâmaras.

AUSNUT

2,2 mg por 100 g

Bulgur

portfir

2,2 mg por 100 g