Alimentos com mais Vitamina B9

Ensopado c/ linguiça calabresa e legumes c/ sal (linguiça calabresa legumes - cenoura vagem abobrinha salsa cebolinha c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) c/ sal)

TBCA

13,5 μg por 100 g

Frozen banana Nanica iogurte natural castanha do melado de cana canela em pó

TBCA

13,5 μg por 100 g

Macarrão trigo integral c/ atum em conserva salsa c/ azeite de oliva c/ sal

TBCA

13,5 μg por 100 g

Marzipan (pasta de amêndoa) (dado importado)

TBCA

13,5 μg por 100 g

Peixe água doce filé frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

13,5 μg por 100 g

Peixe água doce filé frito (c/ óleo de soja) s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

13,5 μg por 100 g

Peixe água doce filé grelhado/assado s/ óleo s/ sal (média de 7 espécies)

TBCA

13,5 μg por 100 g

Pimenta preta

portfir

13,5 μg por 100 g

Salada vegetais crus c/ azeite de oliva c/ sal (repolho roxo cenoura alface americana tomate c/ azeite de oliva c/ sal)

TBCA

13,5 μg por 100 g

Salada vegetais crus c/ óleo de soja c/ sal (repolho roxo cenoura alface americana tomate c/ óleo de soja c/ sal)

TBCA

13,5 μg por 100 g

Farinha 00

USDA

13,46 μg por 100 g

CENOURA MOLHO VERMELHO

IBGE 0 2011

13,4 μg por 100 g

Linguiça mista c/ molho branco (molho bechamel) c/ queijo parmesão gratinado c/ sal (linguiça mista leite de vaca integral farinha de trigo refinada manteiga queijo parmesão c/ sal)

TBCA

13,4 μg por 100 g

Mousse mistura p/ preparada (média de diferentes sabores)

TBCA

13,4 μg por 100 g

Pão de mel c/ cobertura chocolate diet (farinha de trigo ovo adoçante canela em pó cacau em pó leite desnatado amido de milho manteiga light e chocolate diet)

TBCA

13,4 μg por 100 g