Lista de alimentos
Alimentos com mais Vitamina B9
Valores de Vitamina B9 normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Salada vegetais e frutas s/ óleo s/ sal (alface lisa alface roxa rúcula pepino uva Itália s/ óleo s/ sal)
TBCA
24,9 μg
por 100 g
Arroz com espinafre c/ arroz polido c/ sal (arroz polido espinafre c/ óleo de soja c/ sal)
TBCA
24,8 μg
por 100 g
Poke hawaiano c/ salmão pepino manga e cenoura (arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão pepino manga cenoura amendoim cebolinha gergelim c/ óleo de gergelim c/ molho shoyu)
TBCA
24,8 μg
por 100 g
Repolho branco cozido drenado s/ óleo s/ sal
TBCA
24,8 μg
por 100 g
Salada pimentão verde amarelo vermelho cebola c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal
TBCA
24,8 μg
por 100 g
Banana ouro in natura
TBCA
24,7 μg
por 100 g
Peixe água salgada salmão filé s/ pele assado/grelhado s/ óleo c/ sal
TBCA
24,7 μg
por 100 g
Repolho branco cozido drenado s/ óleo c/ sal
TBCA
24,7 μg
por 100 g
Arroz com brócolis c/ arroz integral s/ sal (arroz integral c/ brócolis c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
24,6 μg
por 100 g
Carne ovino capão crua (média de diferentes cortes)
TBCA
24,6 μg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) cará e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo c/ sal
TBCA
24,6 μg
por 100 g
Papa de carne bovina moída (patinho) cará e brócolis c/ caldo de frango c/ cebola s/ óleo s/ sal
TBCA
24,6 μg
por 100 g
Peixe água salgada salmão s/ pele cru
TBCA
24,6 μg
por 100 g
Purê batata inglesa c/ espinafre s/ sal (batata inglesa espinafre leite de vaca integral margarina s/ sal)
TBCA
24,6 μg
por 100 g
Salada folhas c/ molho de salada c/ sal (alface americana alface roxa agrião c/ molho de salada - salsa vinagre de maçã azeite de oliva c/ sal)
TBCA
24,6 μg
por 100 g