Alimentos com mais Vitamina B3

Salada vegetais cozidos c/ molho vinagrete c/ sal (brócolis cenoura e couve-flor cozidos c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre e azeite de oliva c/ sal)

TBCA

0,51 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas alface americana atum em conserva tomate c/ molho de iogurte

TBCA

0,51 mg por 100 g

Sanduíche pão forma integral c/ queijo minas c/ alface americana atum em conserva tomate c/ maionese

TBCA

0,51 mg por 100 g

Solha crua

portfir

0,51 mg por 100 g

Sonho assado c/ recheio de brigadeiro c/ cobertura de chocolate (farinha de trigo ovo margarina leite leite condensado chocolate sal fermento químico óleo de soja para fritura c/ açúcar)

TBCA

0,51 mg por 100 g

Tomate refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) c/ sal

TBCA

0,51 mg por 100 g

Tomate refogado (c/ óleo de soja cebola e alho) s/ sal

TBCA

0,51 mg por 100 g

Abóbora abóbora-moranga descascada fresca crua

AUSNUT

0,5 mg por 100 g

Abóbora butternut cozida em água sem sal

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Abóbora kantola crua

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Alcachofra cozida

portfir

0,5 mg por 100 g

Alface média crua

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Ameixa vermelha

portfir

0,5 mg por 100 g

Ameixas secas em conserva inteiras

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g

Ameixas secas polpa e casca cozidas com açúcar

McCance and Widdowsons

0,5 mg por 100 g