Alimentos com mais Vitamina B3

Vegetais cozidos c/ sal (batata cenoura e chuchu cozidos c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,52 mg por 100 g

Batata-doce polpa alaranjada descascada fresca cozida e escorrida.

AUSNUT

0,51 mg por 100 g

Bebida láctea frutas vermelhas

TBCA

0,51 mg por 100 g

Biscoito tipo goiabinha c/ recheio de chocolate (farinha de trigo açúcar manteiga e chocolate ao leite)

TBCA

0,51 mg por 100 g

Bolo bolo amanteigado simples caseiro com cobertura

AUSNUT

0,51 mg por 100 g

Canja de batata cenoura frango e arroz c/ óleo s/ sal [água batata inglesa cenoura peito de frango arroz polido c/ cebola alho e óleo de soja salsa (salsinha) s/ sal]

TBCA

0,51 mg por 100 g

Carne cabrito víscera estômago (bucho) cozida s/ óleo s/ sal (dado importado)

TBCA

0,51 mg por 100 g

Creme de camarão

portfir

0,51 mg por 100 g

Creme de camarão com creme de leite

portfir

0,51 mg por 100 g

Espinafre maduro(a)

USDA

0,51 mg por 100 g

Geladinho (sacolé dindim) c/ leite integral leite condensado leite de coco e coco ralado

TBCA

0,51 mg por 100 g

IOGURTE DE QUALQUER SABOR LIGHT

IBGE 0 2011

0,51 mg por 100 g

Jenipapo in natura (média c/ e s/ casca)

TBCA

0,51 mg por 100 g

Peixe água salgada pescada branca cozido drenado s/ óleo c/ sal

TBCA

0,51 mg por 100 g

Pizza palmito e requeijão (massa (farinha de trigo óleo fermento biológico sal e açúcar) muçarela palmito requeijão c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho c/ sal) c/ azeite de oliva)

TBCA

0,51 mg por 100 g