Alimentos com mais Vitamina B3

Cordeiro filé de pescoço tiras salteado em óleo de milho magro

McCance and Widdowsons

4,6 mg por 100 g

Cordeiro perna ou costeleta assada com margarina sem molho

portfir

4,6 mg por 100 g

Farinha de trigo branca sem açúcar com adição de vitaminas B1 B2 B3 B6 E ácido fólico ferro magnésio e zinco (Jackaroo).

AUSNUT

4,6 mg por 100 g

Feijão preto cru

Taco 4 edição

4,6 mg por 100 g

Frango (1/4) peito e asa com pele ensopados com azeite e margarina

portfir

4,6 mg por 100 g

Frango (1/4) peito e asa com pele ensopados com margarina

portfir

4,6 mg por 100 g

Frango (1/4) perna com costa e pele cozida

portfir

4,6 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele ensopado com azeite e margarina

portfir

4,6 mg por 100 g

Frango inteiro sem pele ensopado com margarina

portfir

4,6 mg por 100 g

Ganso carne assado gordura e pele

McCance and Widdowsons

4,6 mg por 100 g

Hambúrguer de carne bovina com pão frito em óleo de canola caseiro

McCance and Widdowsons

4,6 mg por 100 g

Lingüiça frango crua

Taco 4 edição

4,6 mg por 100 g

Linguiça frango crua

TBCA

4,6 mg por 100 g

Mexilhões coreanos carne cozidos

FAO/INFOODS

4,6 mg por 100 g

MOLHO DE SOJA LIGHT

IBGE 0 2011

4,6 mg por 100 g