Alimentos com mais Vitamina B2

Vitela moída crua

McCance and Widdowsons

0,14 mg por 100 g

Alcaparras em conserva enlatadas e escorridas.

AUSNUT

0,139 mg por 100 g

Bassa (basa) filé cozido no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

0,139 mg por 100 g

Espargos verdes frescos ou congelados assados grelhados salteados fritos grelhados ou na brasa sem adição de gordura.

AUSNUT

0,139 mg por 100 g

Peixe-leite de aquicultura filé cozido no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

0,139 mg por 100 g

Perca prateada cultivada em aquicultura cozida no vapor sem adição de gordura.

AUSNUT

0,139 mg por 100 g

Tilápia filé cozida no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

0,139 mg por 100 g

Truta do oceano de aquicultura filé sem pele cozida no vapor sem adição de gordura

AUSNUT

0,139 mg por 100 g

Bacon fatia do meio sem aparar assado frito grelhado ou na churrasqueira sem adição de gordura.

AUSNUT

0,138 mg por 100 g

Carne de porco bife borboleta sem aparar grelhado sem adição de gordura

AUSNUT

0,138 mg por 100 g

Leite integral 325% de gordura do leite com vitamina D adicionada

USDA

0,138 mg por 100 g

Milho doce grãos amarelos e brancos fresco(a) cru(a)

USDA

0,1375 mg por 100 g

Filé de tainha olho-amarelo assado sem adição de gordura

AUSNUT

0,137 mg por 100 g

Leite teor reduzido de gordura fluido 2% de gordura do leite com vitaminas A e D adicionadas

USDA

0,137 mg por 100 g

Truta arco-íris de aquicultura assada sem adição de gordura.

AUSNUT

0,137 mg por 100 g