Alimentos com mais Vitamina B12

Macarrão trigo integral c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cebola e alho) e frutos do mar (camarão lula e mexilhão) c/ óleo cebola e alho c/ sal

TBCA

0,61 μg por 100 g

Mexido (arroz polido feijão preto (50% grão e 50% caldo) carne moída acém ovo mexido c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

0,61 μg por 100 g

Peixe água doce Tambaqui frito (c/ óleo de soja) c/ sal (média de cortes e amostras)

TBCA

0,61 μg por 100 g

Risole recheado c/ brócolis e queijo muçarela caseiro frito (farinha de trigo leite margarina brócolis queijo muçarela farinha de rosca ovo c/ sal frito (c/ óleo de soja))

TBCA

0,61 μg por 100 g

Rondele frios c/ molho de tomate caseiro c/ sal (massa com farinha de trigo c/ muçarela presunto c/ molho de tomate (tomate c/ óleo cabola e alho) c/ sal)

TBCA

0,61 μg por 100 g

Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ ovo frito c/ sal

TBCA

0,61 μg por 100 g

Sanduíche pão francês (cacetinho de sal média) c/ ovo frito s/ sal

TBCA

0,61 μg por 100 g

Almôndegas caseiras de carne de porco e bovina ao molho de tomate

McCance and Widdowsons

0,6 μg por 100 g

ARROZ COM OVO

IBGE 0 2011

0,6 μg por 100 g

Atum albacora filé assado sem adição de gordura

AUSNUT

0,6 μg por 100 g

Bacalhau grelhado

portfir

0,6 μg por 100 g

Bacon fatia média não aparada crua

AUSNUT

0,6 μg por 100 g

Bebida substituto de refeição preparada (dado importado)

TBCA

0,6 μg por 100 g

Bolinhos de cho cho fritos em óleo de canola caseiros

McCance and Widdowsons

0,6 μg por 100 g

Bolo cereja caseiro

McCance and Widdowsons

0,6 μg por 100 g