Alimentos com mais Vitamina A (re)

Mandioca (aipim macaxeira) s/ casca crua

TBCA

13,7 mcg por 100 g

Strogonoff de frango (peito de frango molho de tomate creme de leite mostarda c/ óleo cebola e alho c/ sal)

TBCA

13,7 mcg por 100 g

Cará cozido drenada s/ óleo c/ sal

TBCA

13,6 mcg por 100 g

Carne frango empanado tipo nuggets congelado frito (c/ óleo de soja)

TBCA

13,6 mcg por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão batata salsa c/ óleo cebola e alho c/pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

13,6 mcg por 100 g

Iogurte natural

TBCA

13,5 mcg por 100 g

Espetinho de kafta assado s/ sal (carne bovina acém farinha de rosca molho inglês hortelã salsinha e cebolinha suco de limão pimenta do reino c/ azeite de oliva s/ sal)

TBCA

13,4 mcg por 100 g

Carne caça crua (média de 8 espécies)

TBCA

13,3 mcg por 100 g

Carne frango caipira inteiro s/ pele cozida salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

13,2 mcg por 100 g

Peixe água salgada filé/ posta cru (média de várias espécies)

TBCA

13,2 mcg por 100 g

Carne frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão salsa c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino c/ sal

TBCA

13,1 mcg por 100 g

Salada pepino c/ molho vinagrete (tomate cebola salsa vinagre azeite de oliva) c/ sal

TBCA

13,1 mcg por 100 g

Batata inglesa sauté (c/ margarina e salsa) s/ sal

TBCA

13 mcg por 100 g

Cará s/ casca cozido drenado c/ óleo de soja s/ sal

TBCA

13 mcg por 100 g

Carne bovina fígado frita (c/ óleo de soja) s/ sal

TBCA

13 mcg por 100 g