Lista de alimentos
Alimentos com mais Manganês
Valores de Manganês normalizados para 100 g/ml e ordenados do maior para o menor.
Cuscuz de arroz c/ coco e leite de coco c/ açúcar (farinha de arroz leite leite de coco coco ralado c/ açúcar c/ sal)
TBCA
0,75 mg
por 100 g
Feijão preto cozido no vapor s/ óleo s/ sal
TBCA
0,75 mg
por 100 g
Hot Filadélfia (Hot Roll) c/ arroz para sushi (Shari) s/ shoyu s/ molho tare s/ wasabi [arroz para sushi (Shari) salmão grelhado farinha de rosca farinha de trigo refinada ovo inteiro cream cheese alga nori frito (c/ óleo de soja)]
TBCA
0,75 mg
por 100 g
Omete vegano grãomelete com vegetais c/ azeite c/ sal [grão-de-bico cebola cenoura pimentões farinha de aveia azeite de oliva cebolinha e salsa (salsinha) alho pimenta-do-reino c/ sal]
TBCA
0,75 mg
por 100 g
Paella de frutos do mar s/ sal (arroz polido frutos do mar - camarão lula polvo mexilhão tomate pimentão ervilha açafrão c/ óleo cebola e alho c/ pimenta-do-reino s/ sal)
TBCA
0,75 mg
por 100 g
Sanduíche pão forma integral c/ alface tomate atum em conserva e maionese
TBCA
0,75 mg
por 100 g
Temaki c/ molho de soja (shoyu) c/ wasabi [arroz para sushi (c/ vinagre de arroz açúcar e sal) salmão grelhado cream cheese* alga nori* cebolinha c/ molho de soja (shoyu)* c/ wasabi]
TBCA
0,75 mg
por 100 g
Arroz com brócolis c/ arroz polido c/ sal (arroz polido c/ brócolis c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Arroz com brócolis c/ arroz polido s/ sal (arroz polido c/ brócolis c/ óleo cebola e alho s/ sal)
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Arroz de leite (arroz polido leite integral c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Bebida café infusão 10% s/ açúcar c/ farinha de mandioca
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Biscoito de mentirinha caseiro (farinha de trigo ovo e açúcar)
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Ervilha grão fresca cozida drenada s/ óleo c/ sal
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Ervilha grão fresca cozida drenada s/ óleo s/ sal
TBCA
0,74 mg
por 100 g
Frango ao molho pardo (frango de cabidela) (frango inteiro ensopado c/ tomate pimentão sangue de frango cheiro verde c/ vinagre de maçã c/ óleo cebola e alho c/ sal)
TBCA
0,74 mg
por 100 g